Dzisiaj wieczorem zaczynam trening. Zgodnie z planem dzisiaj robię pompki oraz wznosy nóg, oba ćwiczenia w kroku pierwszym w seriach 3x30 pompki na ścianie oraz 2x25 podwijania kolan.
W nocy postaram się powiadomić Was, czy włożyłem w to jakikolwiek wysiłek, a tymczasem wsiadam na rower i jadę do znajomych.
Ahha, no i oczywiście prawie zapomniałem! Każdy chyba słucha muzyki, prawda? Ja słucham np. o takiej:
http://www.youtube.com/watch?v=vov0yT7qnVI
Wznosy nóg to świetne ćwiczenie, tylko ja najbardziej lubię je wykonywać na drążku.
OdpowiedzUsuń